คำพูดบางคำแสดงถึงความที่คุณกำลังไม่พอใจตัวเอง อยากเปลี่ยนตัวเอง แต่อาจจะหนักกว่านั้นคือไม่ชอบตัวเอง ซึ่งอาจสะท้อนถึงระดับ Self-esteem ของคุณ และสิ่งเหล่านี้เป็นพวงมาจากประสบการณ์ของคุณตั้งแต่อดีตที่สั่งสมมาเรื่อย ๆ ตลอดจนมุมมองที่คุณมีต่อตัวเองจนถึงปัจจุบัน

เชื่อว่าในช่วงนี้คนหางานกันเยอะ โดยเฉพาะเด็กจบใหม่ ที่จบปุ๊บเจอโควิด-19 ปั๊บ ทำให้บรรดานายจ้างต้องสะดุดและงดกิจกรรมหลายอย่างไปโดยปริยาย รวมทั้งการรับสมัครงาน ทำให้อัตราการแข่งขันหางานในตำแหน่งที่เปิดรับที่เหลืออยู่ มีความรุนแรงมากขึ้น ขอบอกว่า อ่อนแอก็แพ้ไป พูดง่าย ๆ ค...

หลังจากเก็บตัวไม่ออกจากบ้านมาสองสามเดือน เพราะ โควิด-19 และ Lockdown แวนจึงได้เริ่มมองเห็นและเรียนรู้ตัวเองในบางมุมที่อยากเอามาแชร์ และชวนคุณคุยว่าแต่ละคนเป็นอย่างไรกันบ้าง แต่อันที่จริงแล้ว แวนทำงานที่บ้านมาตลอดนะคะ คือ Work From Home มาหลายปีแล้ว ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่...

วิธีดูแลจิตใจของคุณให้ผ่านพ้นวิกฤตช่วงนี้ไปได้ โดยเฉพาะช่วงความไม่แน่นอนทางสภาพเศรษฐกิจ และความกลัวเชื้อไวรัส มาดู 12 วิธีสร้างความสุขและสมดุลทางใจให้ผ่านพ้นวิกฤตช่วงนี้ไปได้

ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence: EI) หรือที่เราคุ้นเคยกันในชื่อ EQ คือความสามารถในการรับรู้ เข้าใจ และบริหารอารมณ์ตัวเองและคนอื่น ในที่ทำงานคนที่ฉลาดทางอารมณ์จะควบคุมอารมณ์และแรงจูงใจของตัวเองได้ดีกว่า มีวินัยดีกว่า และมีทักษะทางสังคมที่ดีกว่า