ในขณะที่คุณเอาเวลามานั่งด่าใคร คนคนนั้นก็ทำอะไรได้หลายอย่างและวิ่งแซงออกห่างคุณไปเรื่อยๆ หากคุณเอาเวลาที่เคยนั่งด่า นินทาใครๆ เปลี่ยนมาเป็นการพูดคุยหาทางทำให้ชีวิตดีขึ้น หรือเอาไปอ่านหนังสือ หรือฝึกฝนตัวเองไม่ว่าเรื่องอะไร เมื่อคุณทำแบบนี้บ่อยๆ สะสมไปทีละน้อย จากแค่วั...

โชคดีที่คุณมัวแต่ยุ่งกับเป้าหมายส่วนตัว  คุณจึงไม่มีเวลาไปสนใจชีวิตชาวบ้าน โชคดีที่คุณเคยถูกทิ้ง คุณจึงกลายเป็นคนสตรองได้ทุกวันนี้ โชคดีที่คุณเคยถูกหลอก คุณจึงกลายเป็นคนฉลาดทันคนนับตั้งแต่นั้น โชคดีที่ไม่ได้เกิดมาสบาย คุณจึงกลายเป็นคนพึ่งพาตัวเองได้ตลอด โชคดีที่ไม่...

"คุณมีข้อดีอะไรบ้าง" บางคนไม่เคยตอบได้เลยว่าตัวเองมีข้อดีอะไรบ้าง จริงๆ แล้วปัญหาหลักอยู่ที่ทัศนคติค่ะ เหมือนกับเวลาที่คุณไม่ชอบหน้าใครซักคน คุณมักจะมีแต่อคติ มองเห็นแต่ข้อเสีย ทำอะไรก็ขัดหูขัดตาไปหมด คนที่มีทัศนคติต่อตัวเองไม่ดีมักไม่ค่อยมองเห็นข้อดี แต่จะ...

ผู้ใหญ่นั้นควรเล่นเกม (บ้าง) เห็นกระแสดราม่าเรื่องห้ามลูกเล่นเกม แวนไม่ได้เห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยแต่อย่างใด เพราะยังหาข้อสรุป (ให้ตัวเอง) ไม่ได้เหมือนกัน งานวิจัยหลายชิ้นยืนยันว่าเกมหรือภาพยนตร์ที่ก้าวร้าว มีผลต่อพฤติกรรมก้าวร้าวในเด็กจริง และแวนก็เคยเห็นเด็กที่ติดเก...

หลายครั้งที่การเปลี่ยนแปลงไม่ได้น่ากลัวอย่างที่เราคิดเสมอไป ไม่รู้ว่าเราถูกฝังหัวมาจากไหน ตั้งแต่เมื่อไหร่ ที่พอพูดคำว่าการเปลี่ยนแปลงทีไรจะถูกเชื่อมโยงกับความเจ็บปวดไปซะอย่างนั้น ความกลัวเกิดจากการมองอยู่มุมนอก จุดที่ยังไม่ได้ก้าวเข้าไป แล้วมโนเอาเองสารพัดว่าจะต้องเ...

สิ่งหนึ่งที่จะทำลายความนับถือตัวเองคือการทำสิ่งที่ผิดไปจากหลักการในใจของคุณเอง Do the right things หรือการทำสิ่งที่ ‘ถูกต้อง’ เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่แวนบอกกับนักเรียนในคอร์สเสมอ เพราะเมื่อไหร่ที่คุณทำผิดกับหลักการในใจ ทำผิดต่อหลักศีลธรรม จรรยาบรรณ ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณเชื่อม...

การนินทา คืออารมณ์ที่คนพูดมักมอง