5 วิธีเพิ่ม Self-esteem ที่คุณทำได้จริง คุณรู้หรือไม่ว่าเพียงการพร่ำบอกตัวเองทุกวันว่าฉันเจ๋ง ฉันดี ฉันเริ่ดนั้น แท้จริงแล้วไม่ได้ผลเลยแม้แต่นิดเดียว

การเปรียบเทีียบตัวเองกับคนอื่น จะยิ่งทำให้ Self-esteem ของคุณลดลงมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะในโลกใบนี้ย่อมมีคนที่ประสบความสำเร็จมากกว่าคุณ หน้าตาดีมากกว่า ได้กินอยู่เที่ยวหรูกว่า ขับรถแพงกว่า แฟนหน้าตาดีกว่า หรือมีความสามารถมากกว่าคุณเสมอ แม้ในตอนนี้คุณกำลังมีชีวิตที่ดีมากอย...

มีคนจำนวนมากที่กำลังประเมินมูลค่าตัวเองต่ำเกินไป (devalue) ซึ่งอาการดังกล่าวเกี่ยวข้องกับระดับ Self-esteem ของแต่ละคน หากอธิบายอย่างง่ายที่สุด Self-esteem

การที่คุณจะก้าวข้ามอดีตที่ไม่พึงปรารถนาของตัวเองได้ วิธีหนึ่งที่สำคัญคือคุณต้องรู้จักให้อภัยตัวเอง สิ่งนี้คือการแสดงความรักต่อตัวเองด้วย เหมือนกับที่คุณรักใครซักคนอย่างจริงใจ เมื่อคนคนนั้นทำผิดพลาดมาคุณก็พร้อมที่จะให้อภัย และนี่คือสามวิธีที่จะช่วยคุณให้อภัยตัวเองได้ง่า...

คนที่มั่นใจในตัวเองจริงจะไม่พยายามอวดเพื่อเรียกความสนใจใคร เพราะพวกเขารู้สึกมั่นคงอย่างมากกับคุณค่าที่อยู่ข้างในของพวกเขา ต่างจากพวกที่แท้จริงแล้วไม่มั่นใจในตัวเอง คนกลุ่มนี้มักพยายามโชว์ออฟ เพื่อทำให้ตัวเขาเองมั่นใจว่าคนอื่น จะคิดว่าพวกเขามีคุณค่าและน่าสนใจพอ

คนไม่รักตัวเองนั้นน่าสงสาร เพราะพวกเขาต้องคอยแสวงหาคนอื่นมาแสดงความรักพวกเขาตลอดเวลา พวกเขามักไม่ปกป้องตัวเอง เวลาที่มีคนมาทำร้ายจิตใจ ไม่แม้กระทั่งจะเดินออกมาจากตรงนั้น

ยิ่งปล่อยให้ใครเอาเปรียบบ่อยๆ คุณจะยิ่งรู้สึกไม่มีคุณค่ามากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งไม่ยอมทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน คุณจะยิ่งรู้สึกไม่มีคุณค่ามากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งปล่อยให้เงินขาดมือ เป็นหนี้สินพอกพูน คุณจะยิ่งรู้สึกไม่มีคุณค่ามากขึ้นเรื่อยๆ ยิ่งปล่อยให้ใครทำร้ายจิตใจนานๆ คุณจะยิ่ง...