top of page
self-esteem course cover blog page.jpg
  • พิชาวีร์ เมฆขยาย

3 สิ่งที่ถึงเวลาเปลี่ยน เมื่อคุณกำลังเจ็บปวด


เมื่อความเจ็บปวดและโศกเศร้ามาหาคุณ​ นั่นอาจเป็นสัญญาณว่า ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง


เมื่อคุณรู้สึกโศกเศร้า เสียใจ คุณมักจะไร้เรี่ยวแรงที่จะต่อสู้กับเรื่องไหนๆ เกิดพลังลบมากมายวิ่งวนอยู่ในความคิด วันนี้แวนมีข้อแนะนำให้เปลี่ยนมาเสนอ เผื่อว่าจะช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากความเศร้าโศกคุณได้บ้างค่ะ 1. “เปลี่ยนเรื่องคุย” หยุดคร่ำครวญซะ! อันนี้คือกฎเหล็กนะคะ พูดเลย ยิ่งคุณคร่ำครวญหรือตัดพ้อ ความเศร้ากลับจะขยายใหญ่ คุณฉายภาพความเลวร้ายนั้นซ้ำๆในหัว แถมคนรอบข้างยังเบือนหน้าหนี เปลี่ยนเรื่องคุยทันทีค่ะ ชีวิตในอนาคต แผนธุรกิจ งาน แฟชั่น หนังเรื่องใหม่ ที่เที่ยว ฯลฯ อะไรก็ได้ ที่ไม่ใช่การบ่นถึงแต่ความหลัง จิตใจคุณอ่อนแออยู่แล้ว สมองและร่างกายก็อย่าไปตามใจมากนะคะ 2. “เปลี่ยนโศกเศร้าเป็นสร้างสรรค์” ด้วยความสามารถในการคิดสร้างสรรค์ที่มนุษย์เท่านั้นที่ได้รับสิทธิพิเศษนี้ ทำให้คุณสามารถหาทางรับมือกับความเศร้า และระบายออกได้ในแบบที่แตกต่างไป หากคุณกำลังมองหาทางปลดปล่อยพลังงานเหล่านั้นแวนมีไอเดียแบบนี้ค่ะ ... เมื่อคุณอกหัก ...ลองแต่งเพลง ... ลองเล่นดนตรี ... ลองเขียนนิยาย ... ลองสร้างงานศิลปะ เมื่อคุณล้มเหลวลองตกผลึกปัจจัยแห่งความล้มเหลว แล้วหาทางถ่ายทอดให้คนอื่นๆ เพราะในระหว่างนั้น อารมณ์และความรู้สึกของคุณ จะอยู่ในจุดที่เข้มข้นซึ่งเป็น “โอกาสในวิกฤต”ที่คุณสามารถตักตวงประโยชน์จากมัน Amy Winehouse แต่งเพลง 'Back to Black' ช่วงที่เธอกำลังเศร้าโศกเมื่อถูกผู้ชายที่เธอรักทิ้งไป และเธอแต่งเพลง 'Rehab' ซึ่งพลิกให้เธอโด่งดังไปทั่วโลก ช่วงที่เธอซึมเศร้าและอยู่ในวังวนของการติดยา หากรู้สึกพ่ายแพ้ .. จงสร้างสรรค์ หากกำลังสูญเสีย .. จงสร้างสรรค์ หากกำลังเศร้าโศก .. จงสร้างสรรค์ อาการนี้ไม่อาจอยู่กับคุณได้ถาวร บางที คุณอาจจะเห็นผลงานดีๆ ที่เป็นผลผลิตจากการปลดปล่อยพลังงานออกมาในแบบที่คุณจะถูกโลกจารึกไว้เลยก็ได้ค่ะ 3. “เปลียนไลฟ์สไตล์” ในเมื่อสภาพแวดล้อมเดิมๆ ยิ่งย้ำเตือนให้คุณอยู่กับวันเวลาเก่าๆ ถ้าอย่างนั้นก็ถือโอกาส เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณไปเลยค่ะ ลองเข้าร่วมกลุ่มเพื่อนใหม่ ท่องเที่ยวแหล่งใหม่ เริ่มงานอดิเรกอันใหม่ เปลี่ยนแนวการแต่งตัวใหม่ หางานใหม่ ย้ายที่อยู่ใหม่ เพื่อเป็นการส่งสัญญาณว่า คุณต้องการจะเริ่มต้นชีวิตใหม่ ให้เวลาตัวเองนอนจมความเศร้า แค่ช่วงสั้นๆก็พอนะคะ แล้วหลังจากนั้นลุกขึ้นมาสนุกกับชีวิตต่อเลยค่ะ

Comments


bottom of page