เคล็ดลับจัดการกับความเศร้า

 

อยากทำใจเรื่องความรักได้ แต่ตอนนี้ทำยังไงก็เศร้าไม่หาย  บทความนี้มีเคล็ดลับมาบอก

ช่วงนี้แวนเจอหลายคนที่กำลังเศร้ากับความรัก พอจะไปบอกว่า มันเป็นเรื่องธรรมดา เดี๋ยวก็หาย ออกไปมีความสุขซะ ก็คงจะไม่ช่วยให้คุณทำใจได้ดีขึ้นแน่ แต่วันนี้แวนมีหนึ่งเคล็ดลับมาแบ่งปัน รับรองได้ว่ามันได้ผลแน่นอน ซึ่งพิสูจน์มาแล้วด้วยตัวแวนเอง

เมื่อเกิดปัญหาความรัก ทะเลาะกับแฟน  หรือกำลังอกหักและทำใจ หลายต่อหลายคนมักเกิดอาการซึมเศร้า กินไม่ลง นอนหลับๆ ตื่นๆ และที่สำคัญคือไม่มีสมาธิทำงาน เผลอๆ คือ ทิ้งงานทิ้งการไปเลยก็มี แต่หารู้ไม่ว่า “งาน” นี่แหละ คือ ยาสามัญประจำตัวที่ยอดเยี่ยมที่สุด งานที่เพลิดเพลิน ที่สามารถดูดคุณให้เข้าไปอยู่กับสิ่งนั้นได้นานๆ จนลืมเวลา  ลืมเรื่องราวความเจ็บปวดไปช่วงเวลาหนึ่ง เพราะกำลังโฟกัสไปที่การทำงาน หากเป็นเช่นนั้น งานนั้นคือตัวช่วยของคุณ ขณะทำงานที่คุณรักและหลงใหล ภาษาจิตวิทยาจะอธิบายได้ว่า คุณจะเกิด Flow ซึ่งสิ่งนี้เป็นหนึ่งในส่วนสำคัญที่ทำให้คุณมีความสุขคล้ายๆ กับสภาวะที่คุณดื่มด่ำ ดำดิ่ง ลงลึก พริ้วไหวราวกับกำลังเต้นรำกับสิ่งนั้นอยู่ ไม่ว่าคุณจะกำลังทุกข์ใจกับเรื่องอะไร เมื่อได้อยู่กับงานที่คุณรักมันจะทำให้คุณสงบใจได้อย่างประหลาดชนิดที่ว่าคุณจะแปลกใจตัวเอง แต่ไม่ใช่ว่าทุกงานจะทำแบบนี้ได้ งานที่คุณเบื่อหรือไม่ชอบทำ ช่วยอะไรไม่ได้

 

หาให้เจอค่ะ คนทุกคนควรมีงาน งานอดิเรก หรือกิจกรรมอะไรซักอย่างไว้ เพื่อเป็นโลกที่ไว้ให้คุณคอยหลบภัยเข้าไปเยียวยาจิตใจในโลกใบนั้น แล้วเมื่อคุณปรับสภาพอารมณ์ที่เป็นบวกได้แล้ว หัวคุณจะโล่งขึ้น ตัวจะเบาขึ้น เพื่อคุณจะได้มีกำลังสติปัญญา มาแก้ไขปัญหาที่ยังค้างคาอยู่ซะให้จบ

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

บทความล่าสุด
Please reload