เทคนิคการหาทางออก เมื่อคุณเจอปัญหาวิ่งเข้าใส่

เวลาที่คุณกำลังโดนปัญหาวิ่งเข้าใส่หรือมีใครทำให้คุณหงุดหงิด เวลานั้นสภาพจิตใจคุณจะเป็นลบมาก หากคุณปล่อยทิ้งไว้นาน สมองและใจของคุณจะช่วยกันขุดเรื่องลบๆแย่ๆ ที่ถูกกดไว้อยู่ข้างใน พากันออกมาเพ่นพ่านเต็มไปหมด ถึงเวลานั้นคุณจะยิ่งรู้สึกว่าตัวเองมีแต่เรื่องแย่ๆ มีแต่ความล้มเหลว ทำไมชีวิตถึงเจอแต่เรื่องอะไรแบบนี้ ทางออกคือ คุณต้องหยุดตัวเองไว้ หยุดจากความหมกมุ่นกับความคิด แล้วออกไปหาอะไรทำก่อน เพื่อเปลี่ยนอารมณ์ให้ดีขึ้นมาให้ได้ เมื่ออารมณ์เริ่มเป็นบวกแล้ว คราวนี้คุณจะไม่ขุดเรื่องไม่ดีมาถมตัวเอง สมองผ่อนคลายพร้อมที่จะหาทางออกมากขึ้นและพร้อมที่จะให้กำลังใจตัวเองมากขึ้นค่ะ