• พิชาวีร์ เมฆขยาย

การลงมือทำ จะปลดปล่อยคุณจากความรู้สึกไร้ค่า

คุณเคยรู้สึกหดหู่จนไม่อยากลุกขึ้นมาทำอะไรเลย รึเปล่าคะ แวนก็เคยมีอาการหดหู่ ซึมเซา ไม่อยากทำอะไรเลย วันๆ เอาแต่นอนดูหนัง จนไม่สนใจแผนหรือเป้าหมายอะไร จะทำอะไรก็ไม่กล้า กลัวผลลัพธ์ กลัวไปหมด แต่ยิ่งปล่อยให้ตัวเองล่องลอย ปล่อยให้แต่ละวันผ่านไปอย่างไร้จุดหมาย กลับยิ่งทำให้แวนรู้สึกแย่กับตัวเองค่ะ แวนพยายามหาทางออก และพบว่าการคิดบวกอย่างเดียว มันไม่มีแรงพอจะช่วยให้ดีขึ้นค่ะ จนแวนได้ยินเสียงที่มาเตือนสติจากพี่สาวที่น่ารักคนหนึ่ง ให้เลิกสนใจอารมณ์และความคิดซะ แล้วลงมือทำเลย “ขอแค่ให้ได้ทำ” ผลลัพธ์จะเป็นยังไงก็ไม่ต้องสนใจ หลังจากนั้นแวนก็ทำทันทีเลยค่ะ เริ่มจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ อะไรก็ได้ แล้วก็ได้เรียนรู้ว่าแค่ได้ลงมือทำหลังจากนั้นเราจะเริ่มเกิด flow และสามารถทำต่อไปเรื่อยๆ เอง สุดท้ายความรู้สึกแย่ๆ ลบๆ กลัว กังวล ก็หายไปหมดเลยค่ะ แค่ลงมือทำอะไรซักอย่าง คุณเองก็สามารถนำวิธีง่ายๆ นี้ไปใช้ได้นะคะ “อย่าสนใจความคิดและอารมณ์ เพราะมันอยู่แค่ชั่วคราว แต่ลงมือทำเลยโดยไม่ต้องคิดกังวลอะไร” แล้วคุณจะพบว่า เพียงเท่านี้ก็สามารถปลดปล่อยคุณจากความกลัว ความกังวล และความรู้สึกไร้ค่าได้ชะงัดเลยค่ะ

บทความล่าสุด
บทความตามหัวข้อ
ติดตามเรา
  • Facebook Basic Square
  • YouTube Social  Icon
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ
CALL US
EMAIL US
OPENING HOURS

Mon - Sat: 10am - 7pm

OVER 10 YEARS EXPERIENCE

ByPichawee คอร์สออนไลน์ หลักสูตร อบรม ด้านจิตวิทยา ค้นหาตัวเอง ความฉลาดทางอารมณ์ รักตัวเองให้เป็น สำหรับบุคคลทั่วไปและองค์กร

OUR SERVICES
OUR OFFICE
  • Assessment

  • Motivational blog

  • Online courses

  • Audiobook

  • Ebook & Book

  • Seminar & Workshop

  • Private consultant

Ladprao Road, Wangthonglang,

Bangkok 10310 Thailand

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon

© 2020 Actualiz Co.,Ltd.