หลังจากเก็บตัวไม่ออกจากบ้านมาสองสามเดือน เพราะ โควิด-19 และ Lockdown แวนจึงได้เริ่มมองเห็นและเรียนรู้ตัวเองในบางมุมที่อยากเอามาแชร์ และชวนคุณคุยว่าแต่ละคนเป็นอย่างไรกันบ้าง แต่อันที่จริงแล้ว แวนทำงานที่บ้านมาตลอดนะคะ คือ Work From Home มาหลายปีแล้ว ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่...

วิธีดูแลจิตใจของคุณให้ผ่านพ้นวิกฤตช่วงนี้ไปได้ โดยเฉพาะช่วงความไม่แน่นอนทางสภาพเศรษฐกิจ และความกลัวเชื้อไวรัส มาดู 12 วิธีสร้างความสุขและสมดุลทางใจให้ผ่านพ้นวิกฤตช่วงนี้ไปได้

ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence: EI) หรือที่เราคุ้นเคยกันในชื่อ EQ คือความสามารถในการรับรู้ เข้าใจ และบริหารอารมณ์ตัวเองและคนอื่น ในที่ทำงานคนที่ฉลาดทางอารมณ์จะควบคุมอารมณ์และแรงจูงใจของตัวเองได้ดีกว่า มีวินัยดีกว่า และมีทักษะทางสังคมที่ดีกว่า

EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence) เป็นทักษะที่อยู่กับคนเรามานาน และจะยังอยู่ต่อไปอีกนาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในยุค AI หรือ New Normal นั้น EQ ก็ยังจำเป็น เพราะยิ่งเจอวิกฤตหรือการเปลี่ยนแปลงบ่อยและมากขึ้นเท่าไหร่ การดูแลอารมณ์ความรู้สึกตัวเอง ไปจนถึงควบคุมมั...

ความสุขเป็นสิ่งที่เราทุกคนปรารถนา เห็นได้จากทุกครั้งที่แวนจัด Workshop และมีกิจกรรมให้คนเลือกค่านิยม (Core Values) ของตัวเอง คนเกือบ 100% จะต้องเลือก "ความสุข" เป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญของชีวิต