หากพระพุทธเจ้าทิ้งคำสอนเรื่องหลักกาลามสูตร 10 ประการ ที่สอนเรื่องการไม่เชื่ออะไรง่าย ๆ ไว้เป็นปัญญาในฝั่งตะวันออก ในฟากตะวันตกก็มี Critical Thinking ที่เริ่มมาจากยุคเพลโตและโสเครติส ที่พูดในเรื่องคล้ายกัน แต่ทำไมประชาชนในเมืองพุทธอย่างบ้านเรา จึงมีคนที่ถูกหลอกได้ง่ายหร...

ทุกคนที่เกิดมาและมีสังคม มีการสื่อสารกับคนอื่น ๆ ยังไง ๆ ก็ต้องเคยมีประสบการณ์ที่ถูก "คำพูดทำร้ายจิตใจ" จากคนอื่น อย่างแน่นอน แม้แต่คนที่คิดบวก หรือมองโลกในแง่ดีแค่ไหน อย่างน้อยก็ต้องเคยสะอึกหรือรู้สึกแย่กับคำพูดเหล่านี้บ้าง

เป็นเรื่องธรรมดาหากคุณจะเกิดความกลัวหากต้องมีการนำเสนอหรือการพูดในที่สาธารณะ โดยเฉพาะต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก โดยเฉพาะหากคุณเป็นคนประเภท Introvert ที่เก็บตัวและไม่ชอบแสดงออก ไม่ชอบเป็นจุดสนใจ หรือกลัวการถูกสายตาคนอื่นจับจ้อง หรือโดนวิพากษ์วิจารณ์

5 วิธีเพิ่ม Self-esteem ที่คุณทำได้จริง คุณรู้หรือไม่ว่าเพียงการพร่ำบอกตัวเองทุกวันว่าฉันเจ๋ง ฉันดี ฉันเริ่ดนั้น แท้จริงแล้วไม่ได้ผลเลยแม้แต่นิดเดียว

ปัญหาของหลาย ๆ คนคือ การมีความสุขยาก หรือไม่มีความสุขในชีวิต พวกเขาจึงพยายามไขว่คว้าหาแต่สิ่งที่ยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อตามหาวิธีสร้างความสุข จริง ๆ แล้วความสุขคืออะไร ความสุขนั้นคือภาวะที่คนเราพึงพอใจ ซาบซึ้ง ชื่นชม และในเชิงกายภาพนั้น ก็มักจะมีการหลั่งสารแห่งความสุ...

การรักตัวเองสัมพันธ์กับความสุข การรนับถือตัวเอง และคุณภาพของการใช้ชีวิต ยิ่งหากคนไหนรักตัวเองไม่เป็น อำนาจการควบคุมชีวิตก็จะน้อยลง และมีความสุขน้อยลงมากเท่านั้น ดังนั้น ทุกคนจึงต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้เป็น