3 สิ่งที่ถึงเวลาเปลี่ยน เมื่อคุณกำลังเจ็บปวด

 

เมื่อความเจ็บปวดและโศกเศร้ามาหาคุณ​ นั่นอาจเป็นสัญญาณว่า ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องเปลี่ยนแปลงตัวเอง

 

เมื่อคุณรู้สึกโศกเศร้า เสียใจ คุณมักจะไร้เรี่ยวแรงที่จะต่อสู้กับเรื่องไหนๆ เกิดพลังลบมากมายวิ่งวนอยู่ในความคิด วันนี้แวนมีข้อแนะนำให้เปลี่ยนมาเสนอ เผื่อว่าจะช่วยให้คุณใช้ประโยชน์จากความเศร้าโศกคุณได้บ้างค่ะ

1. “เปลี่ยนเรื่องคุย”
หยุดคร่ำครวญซะ! อันนี้คือกฎเหล็กนะคะ พูดเลย ยิ่งคุณคร่ำครวญหรือตัดพ้อ ความเศร้ากลับจะขยายใหญ่ คุณฉายภาพความเลวร้ายนั้นซ้ำๆในหัว แถมคนรอบข้างยังเบือนหน้าหนี เปลี่ยนเรื่องคุยทันทีค่ะ ชีวิตในอนาคต แผนธุรกิจ งาน แฟชั่น หนังเรื่องใหม่ ที่เที่ยว ฯลฯ  อะไรก็ได้ ที่ไม่ใช่การบ่นถึงแต่ความหลัง

จิตใจคุณอ่อนแออยู่แล้ว สมองและร่างกายก็อย่าไปตามใจมากนะคะ

2. “เปลี่ยนโศกเศร้าเป็นสร้างสรรค์”
ด้วยความสามารถในการคิดสร้างสรรค์ที่มนุษย์เท่านั้นที่ได้รับสิทธิพิเศษนี้  ทำให้คุณสามารถหาทางรับมือกับความเศร้า และระบายออกได้ในแบบที่แตกต่างไป หากคุณกำลังมองหาทางปลดปล่อยพลังงานเหล่านั้นแวนมีไอเดียแบบนี้ค่ะ ...

เมื่อคุณอกหัก ...ลองแต่งเพลง
                      ... ลองเล่นดนตรี
                      ... ลองเขียนนิยาย
                      ... ลองสร้างงานศิลปะ

เมื่อคุณล้มเหลวลองตกผลึกปัจจัยแห่งความล้มเหลว แล้วหาทางถ่ายทอดให้คนอื่นๆ เพราะในระหว่างนั้น อารมณ์และความรู้สึกของคุณ จะอยู่ในจุดที่เข้มข้นซึ่งเป็น “โอกาสในวิกฤต”ที่คุณสามารถตักตวงประโยชน์จากมัน

Amy Winehouse แต่งเพลง 'Back to Black'
ช่วงที่เธอกำลังเศร้าโศกเมื่อถูกผู้ชายที่เธอรักทิ้งไป และเธอแต่งเพลง 'Rehab' ซึ่งพลิกให้เธอโด่งดังไปทั่วโลก ช่วงที่เธอซึมเศร้าและอยู่ในวังวนของการติดยา

หากรู้สึกพ่ายแพ้ .. จงสร้างสรรค์
หากกำลังสูญเสีย .. จงสร้างสรรค์
หากกำลังเศร้าโศก .. จงสร้างสรรค์

อาการนี้ไม่อาจอยู่กับคุณได้ถาวร บางที คุณอาจจะเห็นผลงานดีๆ ที่เป็นผลผลิตจากการปลดปล่อยพลังงานออกมาในแบบที่คุณจะถูกโลกจารึกไว้เลยก็ได้ค่ะ

3. “เปลียนไลฟ์สไตล์”
ในเมื่อสภาพแวดล้อมเดิมๆ ยิ่งย้ำเตือนให้คุณอยู่กับวันเวลาเก่าๆ ถ้าอย่างนั้นก็ถือโอกาส เปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณไปเลยค่ะ ลองเข้าร่วมกลุ่มเพื่อนใหม่ ท่องเที่ยวแหล่งใหม่ เริ่มงานอดิเรกอันใหม่ เปลี่ยนแนวการแต่งตัวใหม่ หางานใหม่ ย้ายที่อยู่ใหม่ เพื่อเป็นการส่งสัญญาณว่า คุณต้องการจะเริ่มต้นชีวิตใหม่

ให้เวลาตัวเองนอนจมความเศร้า แค่ช่วงสั้นๆก็พอนะคะ แล้วหลังจากนั้นลุกขึ้นมาสนุกกับชีวิตต่อเลยค่ะ

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

บทความล่าสุด
Please reload