• พิชาวีร์ เมฆขยาย

3 เทคนิคเปลี่ยนคุณให้รักวันจันทร์



เราเริ่มเบื่อวันจันทร์กันตั้งแต่เมื่อไหร่? แต่พอเริ่มบ่นกันหลายๆ คนเข้า เกิดกระแสเกลียดวันจันทร์หนักเข้า คนที่เหลือก็เหมือนถูกสะกดจิตให้รู้สึกตามไปด้วย จริงๆ แล้วสิ่งต่างๆ ไม่ได้ดีหรือเลว ไม่ได้แย่หรือดี แต่เราดันไปนิยาม และให้ความรู้สึกกับมันต่างหาก วันนี้แวนมี 3 เทคนิคในการวางโปรแกรมจิตของคุณ เพื่อเปลี่ยนความรู้สึกต่อวันจันทร์ซะใหม่ค่ะ

1. “วันจันทร์คือวันแห่งการเริ่มต้น” คุณอยากจะเริ่มต้นอะไรดีๆ ใหม่ ควรเริ่มที่วันจันทร์ค่ะ โปรเจคใหม่ งานชิ้นใหม่ เสื้อผ้าชุดใหม่ รองเท้าใหม่ กระเป๋าใหม่ ทรงผมใหม่ ย้ายไปเริ่มต้นที่วันจันทร์เลยค่ะ เพื่อสร้างเงื่อนไขให้ตัวคุณเองรู้สึกว่ามันเป็นวันแห่งการเริ่มต้น. แล้วเดินเข้าทำงานด้วยความรู้สึกว่า ‘New me!’

2. “วันจันทร์คือวันที่ท็อปฟอร์ม” ในเมื่อคุณชาร์จพลังมาจนเต็มแล้ว วันจันทร์จะเป็นวันที่ขีดพลังงานของคุณขึ้นสูงสุด และคุณจะปล่อยพลังออกมาได้มากที่สุด จงเดินอย่างสง่า หน้าเชิด กระฉับกระเฉง แต่งตัวในชุดและสีที่คุณมั่นใจที่สุด เสื้อผ้าหน้าผมจัดเต็มในวันนี้ รับประทานมื้อเช้ามาให้เต็มที่ เพื่อย้ำโปรแกรมให้จิตของคุณว่า วันนี้คุณพร้อมจะปล่อยพลังแล้ว!

3. “วันจันทร์คือวันแห่งความสุข” คุณสามารถเชื่อมโยง ‘วันจันทร์’ เข้ากับความสุขบางอย่างของคุณ เช่น ตื่นเช้ากว่าปกติเพื่อตักบาตร ได้ดื่มกาแฟเมนูโปรด ไปร้านอาหารที่ปกติไม่ได้ไป ยิ้ม ทักทายคนอื่นบ้าง นัดเดทในเย็นวันจันทร์ ทำสิ่งที่ชอบหลังเลิกงาน

ฯลฯ และที่สำคัญ คุณควรเริ่มต้นวันจันทร์ ด้วยเสียงหัวเราะ จากคลังวิดีโอคลิปตลกที่คุณสะสมไว้ คือทำยังไงก็ได้ให้รักษาอารมณ์วันนี้ให้ดีที่สุด ไม่ว่าใครก็มาทำลายวันดีๆ ของคุณไม่ได้! ลองทำแบบนี้ติดต่อกัน 3-6 เดือนนะคะเพื่อสร้างอารมณ์ ‘วันจันทร์’ ให้ตัวเองใหม่ แต่โดยอุดมคติแล้ว .. วันทุกวัน ควรเป็นวันที่คุณเริ่มต้นทำอะไรดีๆ ทำด้วยพลังกายพลังใจที่ใส่เต็มที่ และทำอย่างมีความสุข อยู่แล้วนะคะ ว่าแล้วก็ไปลุยเลยค่ะ

บทความล่าสุด
บทความตามหัวข้อ
ติดตามเรา
  • Facebook Basic Square
  • YouTube Social  Icon
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ
CALL US
EMAIL US
OPENING HOURS

Mon - Sat: 10am - 7pm

OVER 10 YEARS EXPERIENCE

ByPichawee คอร์สออนไลน์ หลักสูตร อบรม ด้านจิตวิทยา ค้นหาตัวเอง ความฉลาดทางอารมณ์ รักตัวเองให้เป็น สำหรับบุคคลทั่วไปและองค์กร

OUR SERVICES
OUR OFFICE
  • Assessment

  • Motivational blog

  • Online courses

  • Audiobook

  • Ebook & Book

  • Seminar & Workshop

  • Private consultant

Ladprao Road, Wangthonglang,

Bangkok 10310 Thailand

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon

© 2020 Actualiz Co.,Ltd.