• พิชาวีร์ เมฆขยาย

7 อาการของคนที่ไม่รักตัวเอง


การรักตัวเองสัมพันธ์กับความสุข การนับถือตัวเอง และคุณภาพของการใช้ชีวิต ยิ่งหากคนไหนรักตัวเองไม่เป็น อำนาจการควบคุมชีวิตก็จะน้อยลง และมีความสุขน้อยลงมากเท่านั้น ดังนั้น ทุกคนจึงต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเองให้เป็น

อย่างน้อย คุณลองมาเช็คตัวเองกันก่อนว่าคุณมีพฤติกรรมที่เข้าข่ายคนที่ไม่รักตัวเองบ้างรึเปล่า

1. พาตัวเองไปอยู่ในที่ไม่สมควรจะอยู่

คนไม่รักตัวเองมักแยกแยะไม่ออกว่าอะไรที่ทำให้คุณค่าของพวกเขาลดลง หรือตัวเองสมควรได้รับอะไร ด้วยความที่มักยอมตามคนอื่น พวกเขาจึงยอมที่จะให้ตัวเองอยู่กับคนที่นิสัยไม่ดี เอาเปรียบต่าง ๆ นานา หรือคนที่ทำให้ทุกข์ใจ พาตัวเองไปอยู่ในสภาพสังคมที่บั่นทอนตัวเอง รักสนุกแต่ไม่สนผลลัพธ์ที่จะตามมา อยู่ในสถานะที่ไม่นำพาให้ชีวิตก้าวหน้าขึ้นไป มีแต่จะทำให้ตัวเองหยุดอยู่กับที่ หรือถอยหลังลง แต่พวกเขาไม่ได้เดือดร้อนอะไรนัก เพราะคนไม่รักตัวเองมักหลงลืมที่จะคิดให้สิ่งดี ๆ กับตัวเองอยู่แล้ว

2. โอเคทุกเรื่อง ไม่กล้าปฏิเสธ

ด้วยความที่กลัวคนจะไม่รัก คนที่ไม่รักตัวเองจึงต้องพยายามเอาอกเอาใจคนอื่น และเปราะบางต่อสายตาและความรู้สึกของคนอื่นมาก พวกเขาแคร์ว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับตัวเอง มากกว่าจะแคร์ความรู้สึกของตัวเองด้วยซ้ำ การปฏิเสธอาจทำให้คนอื่นไม่พอใจ พวกเขาจึงหลีกเลี่ยงที่จะปฏิเสธ โดยต้องมาก้มหน้ารับผลลัพธ์ที่จะตามมาที่อาจทำให้ตัวเองต้องลำบาก เสียเวลา หรือไม่มีความสุข แต่พวกเขาก็ยอมแลกเพื่อทำให้คนอื่นพึงพอใจ

3. เรียกร้องหาความรักจากคนอื่น

แน่นอนว่าคนที่รักตัวเองไม่เป็นนั้นไม่เคยแน่ใจในคุณค่าของตัวเอง พวกเขาจึงต้องอาศัยคนอื่นให้ช่วยมาพิสูจน์คุณค่าของตัวเอง ดังนั้นพวกเขาจึงเรียกร้องและรอคอยว่าวันนี้จะมีใครรักเขามั้ย มีคนชื่นชมเขาบ้างรึเปล่า คนอื่นเห็นเขาอยู่ในสายตารึเปล่า คนอื่นจะยอมรับเขาหรือไม่ คนรักจะบอกรักหรือแสดงความรักแค่ไหน ซึ่งหากไม่เห็นว่าจะได้รับความรักจากใคร พวกเขาจึงต้องเริ่มหาทางเรียกร้องความสนใจมากขึ้น ๆ ทุกที แม้จะแสดงออกในทางที่ทำร้ายหรือบั่นทอนตัวเองก็ตาม

4. มีความสุขด้วยตัวเองไม่เป็น

คนที่ไม่รักตัวเองมักชอบตั้งเงื่อนไขทรมานตัวเอง เช่น "ถ้าได้ ... ก่อนแล้วฉันจะมีความสุข หรือ ต้องได้/เป็น .... ก่อนแล้วฉันถึงจะมีความสุข" พวกเขามักไม่กล้าทำเพื่อความพึงพอใจของตัวเองคนเดียว ต้องรอให้คนอื่นมาหยิบยื่นหรือทำให้ เช่น อยากไปดูหนังเรื่องหนึ่งมาก แต่หาคนไปดูด้วยไม่ได้ สุดท้ายพวกเขาก็ไม่ได้ไป ส่วนมากพวกเขาจะไม่กล้าไปไหนหรือทำกิจกรรมอะไรคนเดียว จนกว่าจะมีใครไปด้วย เรียกได้ว่า ยอมสละความสุขเพียงเพราะไม่มีใครร่วมด้วย

5. ไม่ยอมรับตัวเอง

คนไม่รักตัวเองโดยมากมักไม่ยอมรับสิ่งที่ตัวเองเป็น มาตรฐานของเขาจะขึ้นอยู่กับว่าสังคมหรือคนอื่นจะให้ค่ากับอะไร พวกเขาไม่ภูมิใจสิ่งที่เป็น ไม่ตระหนักถึงเอกลักษณ์ เสน่ห์ ความสามารถ หรือคุณค่าที่มีอยู่ในตัวเอง พวกเขาอยากเป็นคนอื่นที่สังคมชื่นชม บางคนจึงต้องประโคมหรือปรับตัวเองเพื่อกลบเกลื่อนตัวตนด้านที่เขาไม่เคยพอใจ และไม่ต้องการให้คนอื่นเห็นด้านนั้นด้วย บางคนถึงขั้นทำใจยอมรับไม่ได้ว่าคนเราทุกคนย่อมไม่สมบูรณ์

6. เปรียบเทียบกับคนอื่นตลอดเวลา

คนไม่รักตัวเองจะต้องวิ่งตามให้ทันคนอื่น พวกเขามองว่าการสู้คนอื่นไม่ได้ หรือการด้อยกว่าคนอื่นนั่นคือไม่มีคุณค่า เพราะคุณค่าของพวกเขาวัดจากมาตรฐานของสังคมและคนอื่น พวกเขามักใจไม่ดีหากมีคนที่ดีกว่า เด่นกว่า หรือประสบความสำเร็จมากกว่า นั่นยิ่งทำให้ self-esteem ของพวกเขาลดต่ำลงไปอีก ความรู้สึกของพวกเขาจะขึ้น ๆ ลง ๆ ตามผลการเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่เสมอ

7. ไม่ให้เกียรติตัวเอง

คนที่รักตัวเองจะไม่ยอมให้ใครมาทำร้ายจิตใจหรือเอาเปรียบได้ง่ายๆ แต่คนไม่รักตัวเองจะยอมให้คนอื่นมาปฏิบัติตัวแย่ๆ เพราะพวกเขามองไม่เห็นว่าตัวเองจะมีคุณค่าอะไรให้ปกป้อง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนถึงยอมแม้กระทั่งกับคนรักที่ทำตัวไม่ดี และคนคนนั้นก็ยอมเสียสละทุกสิ่งอย่างเพียงเพราะแลกกับความรู้สึกที่ว่า มีใครซักคนบนโลกใบนี้ที่ยังต้องการฉันอยู่สำหรับคนทั่วไปความอดทนมีขีดจำกัด แต่คนที่ไม่รัก ไม่เห็นค่าในตัวเอง ดูเหมือนความอดทนของพวกเขาไร้ขีดจำกัด และหลายครั้งที่พวกเขาไม่ได้รู้ตัวว่าปัญหาอยู่ที่ตัวพวกเขาเอง พวกเขาไม่ให้เกียรติตัวเองนั่นเอง

อย่าปล่อยให้อาการเหล่านี้อยู่กับตัวคุณเอง เพราะสิ่งเหล่านี้จะกระทบความก้าวหน้าในชีวิตแน่นอน ซึ่งวิธีแก้มีหลากหลาย คุณอาจจะอ่านหนังสือ ฝึกฝนเปลี่ยนตัวเอง หรือมองหาตัวช่วยในการพัฒนาให้คุณรักตัวเองกลับมาได้รวดเร็ว โดยเครื่องมือในการเพิ่มความรักและเห็นคุณค่าในตัวเอง และโปรแกรมพัฒนา Self-esteem ที่เรียนกับนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้าน Self-esteem โดยเฉพาะ

บทความล่าสุด
บทความตามหัวข้อ
ติดตามเรา
  • Facebook Basic Square
  • YouTube Social  Icon
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ
CALL US
EMAIL US
OPENING HOURS

Mon - Sat: 10am - 7pm

OVER 10 YEARS EXPERIENCE

ByPichawee คอร์สออนไลน์ หลักสูตร อบรม ด้านจิตวิทยา ค้นหาตัวเอง ความฉลาดทางอารมณ์ รักตัวเองให้เป็น สำหรับบุคคลทั่วไปและองค์กร

OUR SERVICES
OUR OFFICE
  • Assessment

  • Motivational blog

  • Online courses

  • Audiobook

  • Ebook & Book

  • Seminar & Workshop

  • Private consultant

Ladprao Road, Wangthonglang,

Bangkok 10310 Thailand

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon

© 2020 Actualiz Co.,Ltd.