ค้นหา

3 วิธีเพิ่มทักษะชีวิตสร้างพลังบวกจากความผิดหวัง

พิชาวีร์ เมฆขยาย
1 ต.ค. 2562
ยาว 1 นาที

ทักษะชีวิตเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องเรียนรู้ แม้แต่คนเก่ง ๆ ก็เอาตัวไม่รอดหากไม่เคยฝึกฝน ความผิดหวัง การโดนดูถูก การถูกปฏิเสธจะทำให้คุณพัฒนาตัวเอง ดังเช่นคำคมที่นักปรัชญา Friedrich Nietzsche พูดไว้ว่า “อะไรที่ฆ่าคุณไม่ตาย มันจะทำให้คุณแกร่งขึ้น”

เป็นเรื่องธรรมดาที่ชีวิตคนเราจะเคยได้รับการสบประมาท การปฏิเสธ การไม่ยอมรับ ดังนั้นเราจึงควรฝึกฝนทักษะการรับมือกับสิ่งเหล่านี้ไว้ ให้เป็นทักษะชีวิตที่จะได้ใช้ดูแลจิตใจตัวเองได้เสมอ ครั้งนี้แวนสรุป 3 วิธีเพิ่มทักษะชีวิต เอาไว้รับมือกับสิ่งลบ ๆ ที่ต้องเผชิญ ดังนี้ค่ะ

1. ตัดอารมณ์ออกไปก่อน แล้วพิจารณาที่เนื้อหา

ต้องยอมรับว่าการถูกดูถูก การถูกปฏิเสธ หรือความผิดหวังจากอะไรบางอย่างนั้นมีสาเหตุ คนที่ประสบความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ เช่น แจ๊ค หม่า ต่างก็เคยเผชิญกับสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ แต่คนที่ประสบความสำเร็จกับคนที่พ่ายแพ้จะตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ไม่เหมือนกัน คนที่มักจะไม่ได้อะไรเลยจากความผิดหวัง นั่นเป็นเพราะพวกเขาปล่อยให้อารมณ์ท่วมท้น จนหลงลืมที่หันมาพิจารณาว่า เพราะอะไรพวกเขาถึงได้รับข้อความเหล่านี้ เมื่อมองเห็นข้อเท็จจริงอย่างปราศจากอารมณ์และอคติแล้ว ข้อมูลดังกล่าวจะเป็นวัตถุดิบชั้นดีให้คนเราได้พัฒนาตัวเอง

2. เปลี่ยนพลังลบให้เป็นพลังบวกให้หมด

แน่นอนว่าใครเจอการดูถูกหรือการถูกปฏิเสธย่อมต้องเกิดความรู้สึกที่ไม่ดี กลายเป็นอารมณ์ทางลบที่อาจจะเผาไหม้คนที่ถูกกระทำซะเอง จงใช้สิ่งเหล่านี้ให้เป็นพลังเพื่อทำตัวเองให้เก่งและแกร่งขึ้นเรื่อย ๆ อย่ายอมให้อะไรมาทำให้คุณร่วงจมดิน แต่จงใช้สิ่งเหล่านั้นเปลี่ยนเป็นพลังบวกเพื่อดึงให้คุณลุกขึ้นสู้ต่อและสู้ได้ดีกว่าเดิม ใจที่พร้อมสู้และไม่ยอมแพ้เท่านั้นที่จะจำแนกคนสำเร็จกับคนที่ท้อแท้ง่าย ชีวิตจะง่ายขึ้นถ้าคุณเก่งขึ้น แต่ชีวิตจะยังยากอยู่แบบนั้น หากคุณไม่ยอมเรียนรู้และดึงตัวเองขึ้นมา

3. พูดคุยกับคนที่ไว้วางใจได้

แน่นอนว่าความรู้สึกที่ถูกกระทำดังกล่าวหรือความผิดหวังย่อมทำให้อารมณ์คุณย่ำแย่ หรือขวัญกำลังใจเสียหลัก วิธีหนึ่งที่ได้ผลมากคือ มองหาใครซักคนที่จะให้มุมมองที่ดีแก่คุณได้ คนที่เคยมีประสบการณ์และมีวิธีการมองและรับมืออย่างได้ผล พวกเขาจะเป็นเหมือนโค้ชหรือพี่เลี้ยงที่ให้กำลังใจแก่คุณได้ อีกทั้งเรื่องราวที่เกิดขึ้นจริงกับพวกเขา ก็ทำให้คุณรู้สึกได้ว่าคนทุกคนก็ต่างเคยเจอ มันคือเรื่องธรรมดา แต่แต่ละคนจะมีวิธีรับมือที่ไม่เหมือนกัน

หากคุณพัฒนาความรู้ ทักษะที่ใช้หาเงินและเรียนแล้ว อย่าลืมให้ความสำคัญกับทักษะชีวิต ที่สำคัญต่อการใช้ชีวิตไม่แพ้กัน ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ