5 ข้ออ้างสุดฮิตของคนที่กลัวความล้มเหลว

 

(และวิธีแก้ต่างให้ตัวเองลงมือทำซะที)

รู้หรือไม่ว่า การไม่ยอมรับว่าตัวเองกลัวจะยิ่งขัดขวางคุณไปสู่ความสำเร็จ เวลาที่คุณรู้ว่าต้องเปลี่ยนแปลงหรือต้องตั้งเป้าหมายเพื่อเติบโต คุณจะรู้สึกลัวและกังวลขึ้นมาโดยอัตโนมัติ

โชคร้ายเหลือเกินที่กลไกป้องกันตัวของคุณจะรีบทำงานโดยการเสาะหาข้ออ้างมาให้ เพื่อคุณจะได้ไม่ต้องลงมือทำจริง และนี่แหละคือจุดเริ่มต้นของการผัดวันประกันพรุ่ง

และนี่คือ 5 ข้ออ้างยอดฮิตที่จิตใต้สำนึกของคุณสร้างขึ้นมาปกป้องโดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว


1. สิ่งที่คุณรู้สึก : “เป้าหมายนี้ยากเกินไปที่จะทำได้”
สิ่งที่คุณคิดในใจ : “ฉันไม่เก่งถึงขั้นนั้นหรอก แล้วจะพยายามไปเพื่ออะไร"

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสามารถพอก็ไร้ประโยชน์ที่จะพยายาม แต่หากคุณเปลี่ยนวิธีคิดว่าเป้าหมายนี้มันยาก จะทำให้คุณหันมาโฟกัสที่การหาวิธีการที่จะพาคุณไปให้ถึงตรงนั้น


2. สิ่งที่คุณรู้สึก : “ฉันกลัวจะล้มเหลว”
สิ่งที่คุณคิดในใจ : “ฉันไม่ทำหรอก"

มันเป็นเป้าหมายของคุณ แล้วทำไมคุณจะไม่อยากลองล่ะ ดังนั้นหากใจคุณบอกว่าไม่อยากลองให้รู้ไว้เลยว่ามันคือกลไกการปกป้องตัวเองจากความกลัวล้มเหลวที่มาจากจิตใต้สำนึกคุณเอง แต่ข่าวดีก็คือ การรู้ตัวว่ากลัวนั้นคือบันไดขั้นแรกในการเอาชนะมัน รับรู้ถึงความกลัว จากนั้นจงเผชิญหน้ากับมัน


3. สิ่งที่คุณรู้สึก : “มันต้องใช้ความพยายามและการเตรียมการเยอะมาก”
สิ่งที่คุณคิดในใจ : “ไม่คุ้มหรอก"

อีกเช่นกัน หากเป้าหมายนั้นมีความหมายต่อคุณมากเท่าไหร่ ยิ่งต้องใช้ความพยายามมากเท่านั้น แต่รางวัลที่รออยู่ปลายทางก็ย่อมคุ้มค่าต่อการลงทุนลงแรงอยู่แล้ว


4. สิ่งที่คุณรู้สึก : “พอบอกให้กำหนดวันเริ่มที่แน่นอนฉันก็เริ่มประสาทเสีย”
สิ่งที่คุณคิดในใจ : “ฉันจะทำก็ต่อเมื่อพร้อมจะทำเท่านั้น”

หนึ่งในเหตุผลหลักที่คนมักพลาดจากเป้าหมายคือการไม่ยอมกำหนดวันเวลาเริ่มที่แน่นอน ซึ่งการกำหนดลงไปเลยจะเพิ่มความรู้สึกรับผิดชอบและลดแนวโน้มการผัดวันประกันพรุ่ง ง่ายๆ แค่กำหนดวันเริ่มให้ชัดเจนลงใน calendar ของคุณซะ ตั้งเตือนล่วงหน้า แค่นี้เอง


5. สิ่งที่คุณรู้สึก : “ถ้าฉันลงทุนลงแรงเต็มที่แล้วล้มเหลวล่ะก็ ฉันคงเฟลสุด ๆ”
สิ่งที่คุณคิดในใจ : “ฉันจะลองทำดูก็ต่อเมื่อฉันคิดว่าฉันทำได้แน่ ๆ”

อาการกลัวความล้มเหลวจะทำงานเต็มที่เพื่อสกัดกั้นไม่ให้คุณลงมือทำ เช่น การมองโลกในแง่ร้ายเพื่อให้มองเห็นโอกาสสำเร็จน้อยลง หรือวาดภาพความน่ากลัวเมื่อล้มเหลว นั่นยิ่งทำให้คุณกั๊กความพยายามที่คุณจะทุ่มเทลงไป และนี่แหละที่จะเพิ่มโอกาสล้มเหลวมากขึ้น ดังนั้นแทนที่จะนึกภาพความล้มเหลว เปลี่ยนเป็นภาพความสำเร็จแทน แล้วลงมือทำเลยดีกว่า

 


ประเด็นสำคัญคือคุณต้องรู้ตัวว่ากำลังกลัว หันมาเผชิญหน้ากับมัน และลดระดับความคาดหวัง แต่ก็ยังวางแผนให้ทำจนสำเร็จ ... ว่าแล้ว ก็ไปลุยกันเลย!
 


ที่มา สรุปจากบทความเรื่อง 5 Excuses People With Fear of Failure Make : Denying your fears will sabotage your chances of success โดย ดร. Guy Winch

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

บทความล่าสุด
Please reload