• พิชาวีร์ เมฆขยาย

7 สิ่งที่คุณควรทำเมื่อกำลังรู้สึกพ่ายแพ้

แวนเชื่อว่าเกือบทุกคนจะเคยรู้สึกพ่ายแพ้ ผิดหวังเรื่องงาน ความรัก หรือผิดพลาดบางอย่าง

ก็ทำให้คุณรู้สึกเฟล (failed) หรือล้มเหลวได้หมด แต่ก่อนที่คุณจะหมดพลังและถอยไปซะก่อน แวนมีวิธีมาแนะนำ ซึ่งทุกข้อต่างเคยผ่านการพิสูจน์มาแล้ว

1. ยอมรับความจริง ความกล้าหาญที่สุด คือ การยอมรับความจริง เกิดอะไรขึ้นในตอนนี้ขอแค่เพียงรับรู้สิ่งที่เกิดขึ้นอย่างกล้าหาญโดยไม่ต้องหนี ไม่ต้องหลอกตัวเอง 2. หยุดโทษตัวเอง ความผิดหวัง ผิดพลาด มันเป็นเพียงเหตุการณ์ เหมือนเป็นแค่อีเว้นท์ที่มีกำหนดเริ่มและกำหนดจบอย่าเอาแต่โทษว่าตัวเอง และอย่าตราหน้าตัวเองว่าเป็นบุคคลล้มเหลว เพราะมันไม่ใช่สถานะติดตัว คุณไปตลอดกาลจำไว้ว่าไม่มีใครเป็น ไอ้ขี้แพ้ไปทั้งชีวิต (นอกจากทำตัวเอง) 3. ปลอบประโลมตัวเอง เหมือนเวลาที่คุณอยากทำให้เพื่อนซักคนสบายใจ คุณอาจจะพาคนคนนั้นเดินเล่นเรื่อยเปื่อย นั่งจิบชาร้อนๆ ออกไปสูดอากาศ เล่นกับหมาแมว นอนดูท้องฟ้า ขับรถเล่น ดูหนังตลก ฯลฯ หยุดคิดถึงความผิดหวังเหล่านั้นซักพัก แล้วพาตัวเองไปทำสิ่งที่ทำให้สบายใจ 4. หากำลังใจจากคนรอบข้าง แวนเชื่อว่าเกือบทุกคนจะมีคนใกล้ตัว อย่างน้อยก็ซักคนนึงที่มีความสามารถในการทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น บางคนเก่งในเรื่องการสร้างกำลังใจ หรือบางคนก็แค่รับฟัง หรือบางคนด่า แต่ก็ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างประหลาด ออกไปหาคนเหล่านั้นค่ะ แล้วบอกว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ

ในทางตรงกันข้าม คนบางคนก็มีความสามารถในการซ้ำเติม ทำให้คนรอบตัวรู้สึกแย่ได้อย่างประหลาดเช่นกัน เลี่ยงได้เลี่ยงเลยค่ะ ไม่เฉพาะแค่ตอนที่คุณรู้สึกพ่ายแพ้ แต่ตลอดไปก็ดี ... ถ้าทำได้ 5. อ่านประวัติคนประสบความสำเร็จ ข้อนี้แวนพิสูจน์มาด้วยตัวเอง ทุกครั้งที่รู้สึกท้อ เมื่อได้ผ่านประวัติผู้คนที่ยิ่งใหญ่ ที่เริ่มต้นมาจากคนเล็กๆ คุณจะเห็นสัจธรรมว่า คนเหล่านั้นต่างก็เจออะไรมาเยอะ หลายคนผิดหวังซ้าแล้วซ้ำอีก กว่าจะสตรองและเกิดปัญญาได้อย่างทุกวันนี้ ในขณะเดียวกัน คุณควรใช้เวลา นึกถึงความสำเร็จที่คุณเคยสร้างมากับมือ สิ่งที่แวนอยากแนะนำคือ บันทึกความสำเร็จเล็กๆ ทุกวัน และบันทึกความสำเร็จแบบเปลี่ยนชีวิตทุกครึ่งปี เก็บไว้ใช้ อย่างน้อยก็ตอนที่คุณท้อแท้ สิ่งนี้จะช่วยคุณได้มาก ๆ เลยค่ะ

>> ดูวิธีการสร้างความสำเร็จเล็ก ๆ ได้ทุก ๆ วัน 6. ทำให้สมองปลอดโปร่งที่สุด ใกล้ได้เวลาที่คุณจะกลับไปสู้ใหม่แล้ว สิ่งที่คุณต้องทำคือ ทำยังไงก็ได้ ให้สมองคุณปลอดโปร่งที่สุด เพราะทางข้างหน้าคุณจะเจอของยากอีกเยอะ กำลังสมอง กำลังสติและปัญญาจึงสำคัญมาก

อาบน้ำ ขับรถเล่น ทำสวน นั่งสมาธิ ฯลฯ กิจกรรมไหนก็ได้ที่คุณทำแล้วมักจะได้ไอเดียดีๆ กิจกรรมนั้นแหละที่ทำให้คุณสมองแล่น 7. กลับขึ้นสังเวียนใหม่ ถ้าคุณไม่สู้รอบใหม่ คุณเสี่ยงจะเสียใจและเสียดายโอกาสไปตลอดกาล อย่างที่บอกว่าความผิดหวัง ความพ่ายแพ้ เป็นแค่เหตุการณ์หนึ่ง เกิดขึ้น และจบไป ถึงเวลาเอาใหม่คุณก็ต้องสู้ใหม่ ด้วยแผนใหม่ กลยุทธ์ใหม่ วิธีใหม่ แล้วถ้าคุณเกิดแพ้ขึ้นมาอีกรอบก็ Back at one วนกลับไปทำข้อหนึ่งใหม่... แค่นั้นเอง สุดท้ายแล้วความผิดหวังเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องเจอคนชนะคือ คนที่มีจำนวนลุกมากกว่าจำนวนที่ล้ม ... เท่านั้นเอง

บทความล่าสุด
บทความตามหัวข้อ
ติดตามเรา
  • Facebook Basic Square
  • YouTube Social  Icon
บทความที่น่าสนใจอื่นๆ
CALL US
EMAIL US
OPENING HOURS

Mon - Sat: 10am - 7pm

OVER 10 YEARS EXPERIENCE

ByPichawee คอร์สออนไลน์ หลักสูตร อบรม ด้านจิตวิทยา ค้นหาตัวเอง ความฉลาดทางอารมณ์ รักตัวเองให้เป็น สำหรับบุคคลทั่วไปและองค์กร

OUR SERVICES
OUR OFFICE
  • Assessment

  • Motivational blog

  • Online courses

  • Audiobook

  • Ebook & Book

  • Seminar & Workshop

  • Private consultant

Ladprao Road, Wangthonglang,

Bangkok 10310 Thailand

  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Social Icon
  • Google+ Social Icon

© 2020 Actualiz Co.,Ltd.