ทำไมคุณจึงรู้สึกว่าอยู่ไม่ได้เมื่อถูกคนรักทิ้งไป

หยุดให้คนอื่นมาบงการคุณค่าในตัวคุณซักที คุณอาจจะสงสัยตัวเองหรืองงกับบางคนที่ว่า ทำไมจึงอดทนอยู่กับความรักที่ย่ำแย่ ไม่มีความสุข และทำร้ายตัวเองได้ ซึ่งปัญหาที่ว่านี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า กับคนแล้วคนเล่า และมีแนวโน้มว่าจะเป็นแบบนี้ต่อไปเรื่อยๆ หากคุณไม่คิดที่จะหยุด และกลับมาคิดว่า “อะไรคือปัญหา” กันแน่ ในขณะที่ยังคบกัน หลายคนถูกกระทำอย่างไม่ยุติธรรม บางคนถูกทำร้ายด้วยคำพูดแรงๆ หรือการกระทำที่ไม่ให้เกียรติ หรือบางครั้งยังทำร้ายร่างกาย หรือมีความสัมพันธ์กับคนอื่นได้อย่างหน้าตาเฉย แต่ก็ยังอดทนและไปไหนไม่พ้น เพราะในอีกด้านหนึ่ง คนคนเดียวกันที่ทำร้ายจิตใจ ยังมีช่วงเวลาดีที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่าและยังเป็นที่ต้องการของใครบางคน เพราะเมื่ออารมณ์ดี ภายใต้สถานการณ์ดี ใครคนนั้นจะทำให้คุณรู้สึกว่ามีค่ากับเขามาก เขาโชคดีเหลือเกินที่มีคุณเข้ามาในชีวิต การมีใครบางคนมาเห็นคุณค่านั้น เหมือนกับการป้อนอาหารให้อีโก้ของคุณเติบโต และกลายเป็นสิ่งเสพติดที่คุณจะขาดไม่ได้อีกต่อไป เมื่อวันใดวันหนึ่งที่สิ่งนี้ถูกถอนออกไป เมื่อนั้นแขนขาคุณจะอ่อนแรง ลงแดง และอาจกลายเป็นซึมเศร้าในที่สุด เมื่อไหร่ที่คุณปล่อยให้คนอื่นมาบอกว่าคุณมีดีอะไร คุณน่าชื่นชมตรงไหน ในขณะที่คุณมองไม่เห็นสิ่งนั้นด้วยตัวเอง ในไม่ช้าคุณจะเสพติดการป้อนสิ่งนี้ให้ และกลับกลายเป็นว่าคุณจะขาดเขาไม่ได้ คุณค่าทุกอย่างคุณต้องการให้เขาเป็นคนคอนเฟิร์มให้ ในขณะที่คุณไม่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง แม้ในอีกด้านนั้น อีกฝ่ายจะปฏิบัติตัวได้แย่แค่ไหนก็ตาม แล้วเมื่อวันหนึ่งไม่มีเขาคนนั้นอยู่อีกต่อไป คุณจะรู้สึกว่าชีวิตเดินไปต่อเองไม่ไหว เพราะไม่มีใครมาสะท้อนคุณค่าในตัวคุณ ให้คุณเห็นอีกแล้ว ยัง ยังไม่จบแค่นี้ เมื่อวันหนึ่งที่คุณเริ่มทำใจได้ แต่คุณยังมองไม่เห็นว่าปัญหาอยู่ตรงไหน คุณจะเริ่มมองหาแหล่งให้อาหารอีโก้แหล่งใหม่ พูดง่ายๆ คือ หาคนรักใหม่ ที่จะทำหน้าที่ป้อน “ความรู้สึกว่าฉันมีค่า” ให้คุณต่อไป นี่คือที่มาของคำว่า หาคนมาเติมเต็ม คำที่ถูกใช้กันทั่วไป ดูแสนจะโรแมนติค แต่จริงๆ แล้วมันคือมุมมองของคนที่มี self-esteem ต่ำ และไม่สามารถเติมตัวเองให้เต็มได้ (ด้วยตัวเอง) การเติมตัวเองให้เต็มนั้นเริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการหันกลับมามองตัวเองว่า มีคุณค่าตรงไหน ทำอะไรให้ชีวิตมีประโยชน์และมีคุณค่าบ้าง คุณต้องหันมาพึ่งพาตัวเอง ด้วยการมองเห็นคุณค่าด้วยตัวเอง ไม่ใช่รอให้คนอื่นมายืนยันอยู่ตลอดไป เพราะไม่อย่างนั้น คุณจะตกเป็นทาสทางใจของคนอื่นไปตลอดชีวิต ที่มา สรุปจากบทความเรื่อง Putting the Self Back in Self-Esteem : Stop letting others control your self-esteem โดย ดร. Jeffrey S. Nevid